M!LKの新曲「ザッツ！超常」が2026年10月26日に配信され、公式YouTubeではダンスパフォーマンスムービーも公開されました。
- 「ザッツ！超常の振付師は誰？」
- 「サビのダンスはどうやって踊るの？」
- 「初心者でも真似できる？」
- 「なぜダンスが注目されているの？」
と気になっている方も多いのではないでしょうか。
「ザッツ！超常」の振付を担当したのはSACO MAKITA（槙田紗子）さんです。
サビでは両手を右に振る動きや、腕を大きく動かす振付が特徴で、初心者でも一部分から挑戦しやすくなっています。
この記事では、M!LK「ザッツ！超常」の振付師やサビの踊り方、ダンスが人気を集める理由を公式情報や報道を基に解説します。
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M!LK「ザッツ！超常」ダンスの振付は？
M!LK「ザッツ！超常」は、覚えやすいサビの手振りと、メンバーのダンススキルを生かしたソロパートが特徴です。
振付について押さえておきたいポイントは、次の3つです。
- 振付師はSACO MAKITA（槙田紗子）さん
- サビは「Do! Da! Do!」の両手を振る動きが特徴
- 吉田仁人さんと塩﨑太智さんのソロダンスも見どころ
振付師はSACO MAKITA（槙田紗子）さん
「ザッツ！超常」の振付を担当したのは、SACO MAKITA（槙田紗子）さんです。
公式Dance Performance Movieのクレジットには「Choreographer：SACO MAKITA」と記載されています。
さらに、槙田紗子さん本人もXで振付を担当したことを報告しています。
＊works＊ M!LK「ザッツ！超常」Dance Performance Movie
— 槙田紗子(SACO MAKITA) (@sacomakita) October 29, 2026振付担当させて頂きました！ ソロダンスタイムもあったりみなさんにぶちかまして頂きました😆めちゃくちゃ大好きな曲です！ 是非一緒に踊ってください！ #MILK #ザッツ超常 #サココレオ
槙田紗子さんは、M!LKの「好きすぎて滅！」や「爆裂愛してる」などの振付も手がけています。
また、FRUITS ZIPPER「わたしの一番かわいいところ」、CUTIE STREET「かわいいだけじゃだめですか？」など、SNSでも注目された楽曲の振付を担当してきました。
今回も、サビの親しみやすい動きと、メンバーの個性が伝わるダンスが組み合わされています。
サビは「Do! Da! Do!」の両手を振る動きが特徴
サビの特徴は、歌詞のフレーズに合わせた印象的な手振りです。
2026年10月26日付の音楽ナタリーでも、次の2つの振付が紹介されています。
| 歌詞の部分 | ダンスの特徴 |
|---|---|
| Do! Da! Do! | 両手を右に振る |
| Yes my バディ！ | 元気に手を振り回す |
手の動きが印象に残るため、ダンスをすべて覚えていなくても、サビの特徴をつかみやすいのが魅力です。
学校の友達と一緒に踊ったり、みんなでダンスを楽しんだりしやすい振付ですね！
一方、フルバージョンでは足のステップや隊形の変化もあるため、サビの一部分を踊る場合とは難易度が異なります。
吉田仁人さんと塩﨑太智さんのソロダンスも見どころ
サビ終わりの間奏では、吉田仁人さんと塩﨑太智さんがソロダンスを披露しています。
このパートは、Billboard JAPAN（2026年10月26日）やTHE FIRST TIMESなど複数の音楽メディアでも見どころとして紹介されています。
サビでは5人の一体感を楽しめる一方、間奏ではそれぞれのダンスに注目できるのが特徴です。
公式動画を見る際は、全員で踊るサビからソロパートへ切り替わる流れにも注目してみてください。
サビは一緒に踊りたくなる楽しさがあって、間奏はメンバーのダンスをじっくり楽しめるのが魅力ですね！
M!LK「ザッツ！超常」サビの踊り方を解説！
「ザッツ！超常」のサビを覚えるなら、手の動きを先に練習してから、足のステップを合わせる方法がおすすめです。
初心者は次の3つの順番で練習してみましょう。
- 「Do! Da! Do!」は両手を右に振る
- 「Yes my バディ！」は腕を大きく動かす
- スロー再生で覚えてから通常速度に挑戦する
なお、ここから紹介する練習方法は、公式動画と報道で確認できる振付を基にした初心者向けの提案です。
細かい手の角度や正確なカウントは、公式映像を見ながら確認してくださいね。
「Do! Da! Do!」は両手を右に振る
「Do! Da! Do!」の部分では、両手を右に振る動きがポイントです。
初心者は、まず足の動きを気にせず、上半身だけで練習してみましょう。
おすすめの練習手順は次のとおりです。
- 公式動画で両手を振る場面を確認する
- 動画を一時停止して手の位置を覚える
- 両手の動きをゆっくり真似する
- 歌詞に合わせて動かしてみる
注意したいのは、画面に映るメンバーと自分の左右です。
向かい合った映像をそのまま真似すると、左右が逆になりやすいため、右手・左手の位置を確認してから練習しましょう。
動きに慣れたら、足のステップも少しずつ加えてみてくださいね。
「Yes my バディ！」は腕を大きく動かす
「Yes my バディ！ 駆け抜けたい！」では、腕を元気に振り回す動きが特徴です。
この部分は、腕を動かす方向だけでなく、楽曲のリズムに合わせることも意識しましょう。
練習するときは、次のポイントを確認してみてください。
- 腕を動かし始めるタイミング
- 手を振り回す方向
- 次の動きに切り替わるタイミング
勢いだけで踊ろうとすると、音楽とのタイミングがずれることがあります。
まずはゆっくり動きを確認してから、実際のテンポに合わせると覚えやすくなります。
なお、腕の回し方や正確な角度については、文章だけで判断せず公式映像で確認してください。
スロー再生で覚えてから通常速度に挑戦する
サビの振付を覚えるには、YouTubeの再生速度を変更して練習する方法がおすすめです。
最初から通常速度で踊る必要はありません。
以下のように、3段階に分けると無理なく練習できます。
| 練習段階 | 再生速度 | 練習内容 |
|---|---|---|
| STEP1 | 0.5倍 | 手の向きと動く順番を確認 |
| STEP2 | 0.75倍 | 歌詞に合わせて動く |
| STEP3 | 1.0倍 | サビを通して踊る |
※再生速度と練習手順は、初心者向けの提案です。
＼再生速度を調整して今すぐ練習する／
また、スマホで自分のダンスを撮影すると、腕を動かすタイミングや動きの大きさを確認できます。
公式動画と見比べて、少しずつ修正していくのもよいでしょう。
最初からフルダンスを目指さず、サビの一部分だけ覚えるのも楽しそうですね。
M!LK「ザッツ！超常」ダンスが人気の理由は？
「ザッツ！超常」のダンスが注目される背景には、振付の覚えやすさだけでなく、楽曲や映像の魅力もあると考えられます。
特に注目したいのは、次の3つです。
- 歌詞と動きが結びついていて記憶に残りやすい
- 5人の個性が伝わるダンスと映像演出
- アニメ『超巡！超条先輩』と共通するバディのテーマ
歌詞と動きが結びついていて記憶に残りやすい
「ザッツ！超常」の振付が印象に残る理由の一つは、歌詞のフレーズとダンスの動きが結びついていることだと考えられます。
実際に、振付師の槙田紗子さんは、2026年9月12日公開の集英社オンライン・槙田紗子さんインタビューで、自身の振付について次のように語っています。
歌詞とメロディーから動きを考えることや、目と耳の情報が一致することの重要性
これは「ザッツ！超常」に限定した発言ではありませんが、槙田さんの振付に対する考え方を知るうえで参考になります。
「ザッツ！超常」でも、サビの印象的な言葉に動きが組み合わされて、見ながら一緒に体を動かしたくなる構成です。
5人の個性が伝わるダンスと映像演出
公式Dance Performance Movieでは、ダンスだけでなく、LED背景やカメラワークにも注目できます。
2026年11月4日公開のReal Soundでは、ライティングや床面の反射、フォーメーションチェンジを含めた映像演出が紹介されています。
今回の映像で注目したいのは、次の3つです。
| 注目ポイント | 見どころ |
|---|---|
| LED背景 | 楽曲の展開に合わせて変化する映像 |
| フォーメーション | 5人の立ち位置や動きの変化 |
| カメラワーク | 全体のダンスと個人の表情の見せ方 |
特に、5人全員の動きを見せる場面と、メンバー個人に焦点を当てる場面があることで、同じ楽曲でも異なる楽しみ方ができます。
一度目は全体のダンス、二度目は好きなメンバーというように、視点を変えて見てみるのもおすすめですね。
アニメ『超巡！超条先輩』と共通するバディのテーマ
「ザッツ！超常」は、TVアニメ『超巡！超条先輩』のオープニングテーマとして制作された楽曲です。
アニメでは、超能力を使う警察官・超条巡と、怪力を持つ新人警官・一本木直のコンビが描かれています。
一方、M!LKの公式サイトでは、楽曲について、一人では難しいことも大切な相手と一緒なら乗り越えられるという前向きなメッセージが説明されています。
両者に共通するのは、異なる個性を持つ2人が力を合わせる「バディ」というテーマです。
また、ダンスパフォーマンスムービーでは、アニメに合わせたレトロな警察官モチーフの衣装が採用されています。
青を基調とした衣装にはメンバーカラーが取り入れられ、統一感と個性が両立していますね。
楽曲のメッセージ、衣装、2人組で踊るバディダンスを合わせて見ると、アニメとのつながりをより楽しめるでしょう。
M!LK「ザッツ！超常」ダンスに関するよくある質問【Q&A】
最後に、振付について気になる疑問をまとめました。
Q.「ザッツ！超常」のダンスは初心者でも踊れる？
A. サビの一部分からなら、初心者でも挑戦しやすい振付です。
まずは手の動きを覚え、慣れてから足のステップを加えてみましょう。
フルダンスには難しい部分もあるため、無理にすべてを覚える必要はありません。
Q.「ザッツ！超常」のダンスは2人でも踊れる？
A. はい。2人でも楽しめます。
公式TikTokでは、メンバー2人組によるバディダンスも公開されています。
5人の立ち位置を再現するのではなく、2人用の動画を参考にすると練習しやすいでしょう。
Q.「ザッツ！超常」のダンスを左右反転して見る方法は？
A. ミラー再生に対応した動画再生環境を利用する方法があります。
通常のYouTubeでは再生速度を変更できますが、左右反転は標準の再生設定にはありません。
ミラー再生を利用する場合は、公式動画と左右が逆になることに注意してくださいね。
まとめ
M!LK「ザッツ！超常」の振付を担当したのは、SACO MAKITA（槙田紗子）さんです。
サビでは両手を右に振る動きや、腕を大きく動かす振付が特徴で、吉田仁人さんと塩﨑太智さんのソロダンスも見どころとなっています。
また、アニメ『超巡！超条先輩』とのつながりや、鮮やかな映像演出も魅力の一つです。
初心者は公式YouTubeでサビの手振りから練習し、慣れたら通常速度に挑戦してみてください。
